Спорт и спортивное питание

Быстрее, выше, сильнее!

Достижения DenMag. Статистика упражнений

Достижения DenMag. Статистика упражнений

Сообщение DenMag » 12 июл 2013, 21:43

Попробую вести статистику упражнений, чтобы потом оценить "карьерный рост". Постараюсь уделять время и переносить сюда записи.

Что я буду записывать?
Прежде всего количество подтягиваний узким (у/х) и широким хватом(ши/х). Подходы с количеством и общее число в конце. Возможно мои достижения или фиаско натолкнут читающих на какие-то выводы.

Исходный вес - 96 кг.
Исходный рост: 185-188 см
Техника: военная. Через полное распрямление рук, с паузой в нижнем положении. Дыхание: Выдох в нижнем и верхнем положении.

12.07.2013 / у/х: 7,6,5,5,4,6 (33) / ши/х: 6,5,5,4,5 (25) Итого: 58 подтягиваний

13.07.2013 / у/х: 3,2,4,9 (18) / ши/х:4,5,1,3 (13) / Итого: 31 подтягивание

14.07.2013 - прохалявил... Итого: 0 подтягиваний

15.07.2013 / у/х: 5,7,1,4,4,6,4 (31) / ши/х: 6,5,5,5,6,4,4 (35) / Итого: 66 подтягиваний

16.07.2013 / у/х: 5,9,6 (20) / ши/х: 7,5,5 (17) / Итого: 37 подтягиваний

17.07.2013 / у/х: 1,6,7,4,8(26) / ши/х: 4,5,5,4,4,7,5,3(39) / Итого: 65 подтягиваний

18.07.2013 / у/х: 1,8,5 (14) / ши/х: 5,2,4 (11) / Итого: 25 подтягиваний

19.07.2013 / у/х: 4 (4) / ши/х:3 (3) / Итого: 7 подтягиваний

20.07.2013 / у/х: 5,3,4,8,6,7,6(39) / ши/х: 6,5,6,3,2,1,4,3,7,1(37) / Итого: 76 подтягиваний

21.07.2013 / у/х: 3,4(7) / ши/х: 1,2(3) / Итого: 10 подтягиваний

22.07.2013 / у/х: 1,5 (6) / ши/х: 4,6,2,2,6(20) / Итого: 26 подтягиваний

23.07.2013 / у/х: 6,4,6,9,5,6(36) / ши/х: 4,5,5.5,7,6,5(37) / Итого: подтягиваний

24.07.2013 / у/х: 1(1) / ши/х: 1(1) / Итого: 2-3 подтягивания
Последний раз редактировалось DenMag 25 июл 2013, 00:14, всего редактировалось 2 раз(а).
Аватара пользователя
DenMag
 
Сообщения: 25
Зарегистрирован: 18 июн 2013, 22:57

Re: Достижения DenMag. Статистика упражнений

Сообщение DenMag » 20 июл 2013, 23:58

Когда запись ведёшь - появляется дополнительный стимул и ответственность :-)
далее буду вести записи у себя.
Аватара пользователя
DenMag
 
Сообщения: 25
Зарегистрирован: 18 июн 2013, 22:57


Вернуться в Фитнесс, бодибилдинг

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 0

cron