Спорт и спортивное питание

Быстрее, выше, сильнее!

Как убрать бока. Упражнения

Как убрать бока. Упражнения

Сообщение DenMag » 21 июн 2013, 10:38

Упражнения должны помочь избавиться от отложений на боках:

1) Диагональные выкручивания вверх, на примере девочки в очках, красиво показывающую в позах упражнение:

В положении зенитки, перенесите вес на правую ногу:
Изображение

Плавно и аккуратно, чтобы не упасть разворачивайтесь по диагонали, выходя из сомнительного положения:
Изображение

Внимание!
Последние 5 раз должны быть через боль. Именно в этот момент будет идти максимальная отдача.
Последний раз редактировалось DenMag 21 июн 2013, 11:34, всего редактировалось 1 раз.
Аватара пользователя
DenMag
 
Сообщения: 25
Зарегистрирован: 18 июн 2013, 22:57

Re: Как убрать бока. Упражнения

Сообщение DenMag » 21 июн 2013, 10:56

Вот ещё подборка анимашек, которые демонстрируют упражнения для разгона ненужных образований в области талии:
Изображение

Изображение

Изображение

Полезные поползновения, убирающие жир с боков:
Изображение
Но выполнять надо аккуратно, чтобы не протереть штаны. Лучше делать в спортивной одежде. Спортивную одежду и аксессуары можно заказать на этом сайте.

Изображение

Изображение
Аватара пользователя
DenMag
 
Сообщения: 25
Зарегистрирован: 18 июн 2013, 22:57

Re: Как убрать бока. Упражнения

Сообщение Александр » 04 авг 2014, 16:07

Успех будет в случае ежедневных тренировок.
1 часа достаточно. Воскресенье - выходной.
[:-}
Аватара пользователя
Александр
Администратор
 
Сообщения: 50
Зарегистрирован: 04 июн 2013, 11:56


Вернуться в Фитнесс, бодибилдинг

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 0

cron