Спорт и спортивное питание

Быстрее, выше, сильнее!

Источники белка:

Источники белка:

Сообщение Александр » 16 июл 2013, 13:10

Телятина отварная К:131ккал; Б: 30г; Ж: 0,9г, У: 0г
Курятина отварная К:170ккал; Б: 25г; Ж: 7г, У: 0г
Индейка отварная К: 195ккал; Б: 25г; Ж: 10г, У: 0г
Судак отварной К: 97ккал; Б: 21г; Ж: 1,3г, У: 0г
Щука отварная К: 97ккал; Б: 21г; Ж: 1,3г, У: 0г
Яйцо отварное К: 160ккал; Б: 12г; Ж: 11,6г, У: 0,8г
Молоко обезжиренное 3% К: 31ккал; Б: 3г; Ж: 0,04г, У: 4,7г
Кефир обезжиренный К: 49ккал; Б: 4,3г; Ж: 1 г, У: 5,3г
Йогурт 1,5% без сахара К: 51ккал; Б: 5г; Ж: 1,5г, У: 3,5г
Творог не жирный К: 88ккал; Б: 18г; Ж: 0,6г, У: 1,8г
Сыры пониженной жирности белка содержат 25-30 г
Печень говяжья жареная К: 227ккал; Б: 22г; Ж: 10г, У: 0г
Свинина отварная К: 375ккал; Б: 22г; Ж:31(!! )г, У: 0г
Изображение
Аватара пользователя
Александр
Администратор
 
Сообщения: 50
Зарегистрирован: 04 июн 2013, 11:56

Чистая форма протеина

Сообщение Sport_super » 31 окт 2014, 18:10

В период активных тренировок, когда необходимо особенно много белка, важно не только правильно питаться, но и правильно выбирать напитки. Metapure Zero Carb Drink - это чистая форма протеина, которая поможет в создании красивого рельефа тела. Вкус напитка может быть лимонным или же клубника с бананом. По вкусу Metapure Zero Carb Drink мало отличается от натуральных коктейлей из описанных фруктов.

Изображение

Особенностью Metapure Zero Carb Drinkявляется то, что в составе есть только протеин. В составе нет жиров или углеводов, также не входит в него сахар, лактоза. Рекомендуется для большего эффекта выпивать бутылку сразу после тренировки.
Sport_super
 
Сообщения: 30
Зарегистрирован: 31 июл 2014, 13:46


Вернуться в Питание

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1

cron