Спорт и спортивное питание

Быстрее, выше, сильнее!

Рецепты вкусных и полезных завтраков.

Рецепты вкусных и полезных завтраков.

Сообщение Александр » 16 июл 2013, 13:29

- Рецепты для завтрака на основе злаков -
1.Каша пшенная
Возьмите 1 стакан пшена, 500 мл молока, 1 ст. л. сливочного масла, сахар, соль по вкусу. Варить 30 мин на медленном огне, помешивая. В конце варки добавить сливочное масло, соль, сахар. Подавать с джемом, вареньем, медом.
2.Гренки
Возьмите хлеб с отрубями (цельнозерновый), порежьте на кусочки (форма по вашему желанию). В глубокой миске смешайте яйца, молоко, соль. Пропитайте хлеб в этой смеси и обжарьте на сковородке.
3.Гречка
Заварите гречку крутым кипятком в термосе, оставьте на ночь. Утром - теплый и полезный завтрак готов!
ИзображениеИзображениеИзображение
Аватара пользователя
Александр
Администратор
 
Сообщения: 50
Зарегистрирован: 04 июн 2013, 11:56

Вернуться в Рецепты блюд для Бодиков

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1

cron