Спорт и спортивное питание

Быстрее, выше, сильнее!

Упражнения без тренажёрного зала

Упражнения без тренажёрного зала

Сообщение DenMag » 20 июн 2013, 23:15



Понятно, что требуется выходить для этого на природу. А что делать, если нет возможности/желания выходить из дома? :-)
Аватара пользователя
DenMag
 
Сообщения: 25
Зарегистрирован: 18 июн 2013, 22:57

Re: Упражнения без тренажёрного зала

Сообщение Александр » 04 авг 2014, 16:14

Надо больше двигаться.
Подтягивания
Отжимания
Нужно ходить по 5 и более км. (обычный или спортивный шаг)

Выходить из дома всё равно нужно. Обязательно! *BRAVO*
Аватара пользователя
Александр
Администратор
 
Сообщения: 50
Зарегистрирован: 04 июн 2013, 11:56

Re: Упражнения без тренажёрного зала

Сообщение DenMag » 14 авг 2014, 01:25

у меня велосипед. Stels Navigator 810 DISC
21 скорость, AL дв.обод. - так написано в наклейке.

Изображение

Катаюсь почти через день. Надеюсь, что это тоже помогает поддерживать форму

Продали без брызговиков. А я вижу и спрашиваю: "где?" ]:-> Ну мне и отвечают: за доп. плату можете купить....
Аватара пользователя
DenMag
 
Сообщения: 25
Зарегистрирован: 18 июн 2013, 22:57


Вернуться в Фитнесс, бодибилдинг

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1

cron